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2013年 05月 06日
早速山登りに行ってきました 初心者が始めに行くといわれている「大山」に行ってきました♪ 神奈川県伊勢原市にある標高約1,200mの山です。 富士山の大体3分の1ですね(^_^)/ 昔は、歩くことがあまり得意ではなかったので、 (致命的)ハイキングに行くことはないと思っていました(^^ゞ でも、年々自然の中を歩くことが気持ち良かったり、 も黙々と何かに集中できることって面白いなぁと 思うようになりました 自然の中にいるのって気持ち良いですよね(*^_^*) 大山は、本当にトレッキングシューズがあってよかったと心底思いました。 岩場が多かったり、段差があったりする場所もあるので、 ちゃんと装備して登ったほうが体にも負担がかからないですね 形から入ってよかったです(^^ゞ それにしても、普段運動をあまりしないせいか、 登っている最中に筋肉痛が出てきました 帰ってからすぐにアロマジェルでケアしました。 効能重視で選んだ精油です。 ☆ウインターグリーン ☆アルベンシスミント ☆バジル ウインターグリーンは「湿布の香り」でおなじみですね♪ 抗炎症作用があり、筋肉痛に効果があります。 アルベンシスミントは、ペパーミントに比べるとすっきりした香りです。 鎮痛作用があります。 冷却作用でひんやり、すっきりしたいときにもおすすめです。 バジルは、鎮痙攣作用がとても強い精油です。 ひどい肩こりや筋肉痛に、よく使われる精油です。 濃度を高くして使用したので、香りは湿布のような香りでした。 とってもすっきりして、次の日には筋肉痛がかなり軽くなりました やはりアロマはすごいと思いました(^^) F
by aromalavare
| 2013-05-06 19:07
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